明大脑咬磨牙（徐华时） 紧咬磨牙可防止大脑退化，增强记忆力，促进脑部血液循环。由于反复咬牙又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素又有延缓衰老的作用，所以经常锻炼可使人年轻。方法是，将双手拇指根部突出的部位贴在太阳穴上，双手微用力压住太阳穴，然后有节奏地咬动磨牙，咬合20次，休息3分钟，再如此反复3次。
有助于长高的五种食品（林星）据报，日本的川田博士向人们推荐了5种有助长高的食品：1、牛奶，对骨骼生长极为重要；2、鱼类，是“蛋白质的宝库”；3、菠菜，是“维生素的宝库”；4、胡萝卜，儿童每天生吃100克很有益处；5、柑桔，富含维生素A、B、C和钙。
食肉过多皮肤粗糙（魏茵）一位女士是否喜欢吃肉，看一眼她的皮肤便可知晓。
人血液的PH值应在7．35—7．45之间，当PH值小于“7时，血液发黑，只有呈弱碱性血液颜色才能正常。肉类食物中含有大量能产生磷酸、硫酸的物质。多食肉食，酸性代谢产物增多，皮肤颜色就会发暗。所以，想美容就不要过量食肉，另外糕点、巧克力、甜饮料等也是美容的大敌。要坚持以谷物、蔬菜为主的饮食方式。
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